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El ayuno intermitente no es una dieta restrictiva. No quita grupos de alimentos. No se trata de "no" comer. Más bien es un patrón de alimentación que modifica los tiempos en los que puedes (y no puedes) comer para hacer más eficiente el uso de tus reservas de grasa en el cuerpo e incluso usarlo como una alternativa para bajar de peso y manejar la resistencia a la insulina.

 

Maca_Wellness_Mercadillo

 

Para recordarte la información te damos los siguientes datos.

Fecha: miércoles 16 de Enero de 2019.

Hora: 07:00 pm a 09:00 pm.

Lugar: Calle Manuel Tovar 255, piso 6 - Miraflores (Casa de la Juventud Prolongada).

 

Tu profesora:
- Maca Bustamante, nutricionista de la UPC y Florida International University.
En esta charla aprenderás:
- Qué es el ayuno intermitente?
- Los diferentes tipos de ayuno intermitente que existen: 12/12, 16/8, 20/4.
- Cómo y con qué romper tu ayuno.
- Qué esta permitido durante las horas de ayuno.
- El ayuno intermitente y la perdida de peso.
- El ayuno intermitente y la resistencia a la insulina.
Además Maca te contará:
- Qué pasa cuando comemos vs que pasa cuando dejamos de comer. 
- Cómo es que funciona el hambre y como podemos controlarlo.
- Los mitos que existen sobre el ayuno intermitente.
- Cómo determinar si es una opción para ti.
Te esperamos para poder compartir contigo toda la info que sabe Maca y aprender de manera informada, fácil y práctica sobre este tema revolucionario que podría ser un enfoque terapéutico para mejorar tu salud y bienestar.